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2026/01/14 08:29(水)

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健康維持のコスト
ういーっす、お疲れさんです。
若い頃はあまり気にしなかったのだが、アラフォーになってくるとどうしても気になるのが健康。というわけで、今日は私が健康維持のためにやってる事とそれに係るコストをつらつらと書いていく。
 
毎日アボガドを食べる
親が一時期足を悪くして歩けない状態だったのだが、毎日アボガドを食べていたら半年程度で歩けるようになった。アボガドは膝に良いとされる論文も発表されているようで、確かに効果を実感する。加齢による膝軟骨のすり減りは誰にでもあるようだが、アボガドはそれを修復する力があるようだ。アボガドは200円くらいで毎日食べるのは金銭的負担があるが、効果を実感しているので買い。食べる量は1/4サイズなので、50円/日。
 
毎日ヤクルト。たまにヤクルト1000
多くの本を図書館で読んできたが、人間の体は腸が全てだと悟る。そう、腸が元気なら体は健康なのだ。腸は全てを解決する!!
腸を元気にするなら乳酸菌! 乳酸菌と言ったらヤクルト!ヤクルトは1本あたり40円くらいなので毎日継続。たまに調子が悪い日は1000のカロリーオフを飲んだりしている。お通じも全く問題な…
https://random-potato.hatenablog.com/entry/2026/01/14/082911
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Y板 投稿数 2025年1月21日 10時48分

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