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2025/12/18 14:37(木)

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nothumb 今日はウォーキングを兼ねて駅前の銀行へ生活資金を下ろしに行って、帰りに高市邸の警備をしている警察官と挨拶を交わして戻ってきた。今日はもうこれでウォーキングはお終いにしておく。というのも先日午前と午後と2回やったら午後の終盤に腰からお尻にかけて痛みが出て来て、あ~これ坐骨神経痛になるわと思った。その後運よく坐骨神経痛は発症しなかったからよかったが、急に一気にやると碌なことにならない典型例である。筋トレなんかを始めても途中で挫折するのは、最初っから目一杯やろうとして頑張ってしまうからである。筋トレに限らず何かを始める時は最初から全力でやらないことが肝心だ。やり足りないぐらいで止めておくのが長続きさせるコツである。そうやって徐々に慣れるに従って増やして行けば失敗する可能性は低くなる。スポーツや勉強に限らず何事においてもそういうことだと思っている。徐々にギアを上げて行けばいいものを最初からトップギアに入れてやろうとするから失敗するのである。それともう一つ大事なことは完璧を目指さないことである。完璧を目指してやると疲れる割にいい結果にはなることは少ない上に、下手をすれば心身を壊してしまうだろう。… http://amuku.blog.fc2.com/blog-entry-4272.html
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