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新生ジャパン投資

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2019/08/03 22:04(土)

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「ここち日記」を使うと自分の心の浮き沈みの傾向がわかる ここち日記って
2ヶ月くらい前から、「ここち日記」というアプリを使い始めました。
使い方はいたってシンプル。その日の心の状態を良い、すこし良い、普通、すこし悪い、悪いの5つから選ぶ。その日の気分を日記のように書き留めておくこともできる。
1ヶ月の記録はカレンダーで確認ができる。1ヶ月のうちどれくらい気分が良い日があり、悪い日があり、普通でいられた日があったのかわかります。気分が落ち込んだ時って、この落ち込みから抜け出せないような気がしてきますが、これを見返すと、明日か明後日には戻ってるなって安心できます。
1番良いポイントは、自分がどんな時に気分が良くなり、どんな時に悪くなるのかわかること
「いつも〇〇の件で頭を悩ませると気分が悪いな」とか、「これをやった時気分が上がるな」というのを掴むことができます。私の場合、気分が上がるのは休みの日だけ、ということがわかりました（笑）
興味わいたら使ってみてください。
 
ここち日記-気分がメモ出来る人気の日記帳・メモ帳 (Free+ , App Store) →
 
 
 
 
https://shousuuha.com/%E3%80%8C%E3%81%93%E3%81%93%E3%81%A1%E6%97%A5%E8%A8%98%E3%80%8D%E3%82%92%E4%BD%BF%E3%81%86%E3%81%A8%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%AE%E5%BF%83%E3%81%AE%E6%B5%AE%E3%81%8D%E6%B2%88%E3%81%BF%E3%81%AE%E5%82%BE
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