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2024/11/21 19:00(木)

「配当金を雪だるま式に増やす投資日記」 ~Dividend Snowball Investing~ 関連銘柄0件

すこしずつ体力が回復してきました   10 月下旬から11 月3 日まで、少し入院してしまい、その間、ランニングは一切できなかった(当たり前ですが)。
 
10 日ほど走っていないと、脚力が落ちてしまい、足の筋肉などの再構築にまだ時間がかかっています。
 
退院後、1 週間は走らず、ウオーキングなどで過ごし、2 週間目に軽く走り始めました。最初は、ものすごい筋肉痛でした。
 
走る強度(スピード)、距離、頻度などを少しずつ上げて、最近やっと以前と同じくらいまで頻度と強度は回復してきました。
 

 

以前(10 月中頃)

退院後(11 月21 日現在)

強度

1 キロ5 分から5 分30 秒
ジョギングは1 キロ6 分

最近やっと1 キロ5 分30 秒台

頻度

週に5 日

週に5 日

距離

1 週間で45 ~50 キロ

1 週間で35 ~40 キロ

 
おかげで12 月1 日の湘南国際マラソンをキャンセルしました。退院後1 か月で仕上げるのは無理ですね。
 
次は…
https://dividendsnowball.blogspot.com/2024/11/blog-post_21.html
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