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2024/11/10 15:00(日)
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ジムに通い出しだしました。運動内容は以下の通りです。・期間：4か月・頻度：週5日で1日1時間前後・運動：筋トレとランニング4キロと時間があったらバイク4キロ ※ランニングは平均時速10キロ、傾斜を付けて結構ハードに、バイクは30～40キロ（上限）負荷でかなりハードにかなりの運動量だと思います・・・これだけほぼ毎日運動したらさぞかし健康になっているはずです。体重は減り、ズボンはぶかぶかになり、これなら血液検査の結果も凄く良くなっているだろうと健康診断の結果を楽しみにしていました。・・・主だった結果・・・ ※項目：前→後(基準値)・体重：72キロ→68キロ・LDLコレステロール：184→151(～119) ※基準値外だけど改善 ・中性脂肪：147→227(～149) ※基準値内から基準値外に ・γ-GTP(肝機能)：98→97(～50) ※ほぼ変わらず基準外 ・クレアチン(腎機能)：1.13→0.97(～1.00) ※基準値に収まった ・尿酸：7.6→5.8(2.1～7.0) ※基準値に収まった いや、ちょい待ていっ！体重4キロ減ってるのに、あれだけ運動して腹筋も割れてきてるのに、中性脂肪…
https://shiodukeman.jp/blog-entry-4274.html
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